最大健康殺手 九種習慣幫你減少「癡呆」風險

最大健康殺手九種習慣幫你減少「癡呆」風險2017年7月20日分享平台Facebook分享平台Twitter分享平台Messenger分享平台Messenger分享平台電郵分享分享平台這是外部鏈接,瀏覽器將打開另一個窗口Facebook分享平台FacebookMessenger分享平台MessengerMessenger分享平台MessengerTwitter分享平台Twitter人人網分享平台人人網開心網分享平台開心網微博分享平台微博QQ分享平台QQPlurk分享平台Plurk豆瓣分享平台豆瓣Google+分享平台Google+LinkedIn分享平台LinkedInWhatsApp分享平台WhatsApp複製鏈接,瀏覽器將打開另一個窗口關上分享窗口圖片版權PAImagecaption生活習慣是影響患病風險的關鍵因素之一。癡呆症(dementia),又稱失智症、認知障礙症,是一種綜合徵。中國是世界上這一病症患者最多的國家,截至2013年,中國有4440萬人受其困擾,而到2030年這一數字預計會達到7560萬。最近一項國際研究報告表明,如果可以有更多人可以始終關注自己的腦健康,三例癡呆症中就有一例可以得到預防。報告中列出了與這個病症有關的九項關鍵因素,包括缺乏教育、聽力耗損、吸煙及缺乏活動等。這一研究已經在國際權威醫學學術期刊《柳葉刀》(TheLancet)上得到發表。預計到2050年,全球癡呆症患者會達1億3100萬人。研究:一款有助於破解癡呆症的視頻遊戲老年癡呆症藥物研究獲得重大突破研究:身體超重會降低患癡呆症風險可能導致癡呆症的9大因素中年聽力耗損-佔致病風險的9%沒有完成中等教育-8%吸煙-5%沒有對抑鬱症進行早期治療-4%缺乏體能活動-3%社交孤立-2%高血壓-2%肥胖症-1%2型糖尿病-1%上述9種被認為是可以人為做出改變的因素,總共佔致病風險的35%,其餘65%的因素則是人為無法控制的。(來源:LancetCommissionondementiaprevention,interventionandcare)報告的第一作者,倫敦大學學院(UniversityCollegeLondon)教授利文斯頓(GillLivingston)表示,儘管癡呆症一般都是在晚年被診斷出來,但大腦一般在多年前就會開始變化。”現在開始行動可以極大地改善癡呆症患者和家人的生活,同時也可以為未來的社會帶來改變。”圖片版權SPL改變生活習慣這份由全球24名專家撰寫的報告顯示,生活習慣是影響患病風險的關鍵因素之一。他們研究了建立”認知儲備”的好處,發現人們需要加強大腦的網絡,這樣即便在晚年大腦受損也可以讓大腦繼續運轉。沒有完成中等教育是主要風險因素之一。參與研究的專家表示,那些活到老學到老的人可能會建立另外的大腦儲備。另外一個主要的風險是中年聽力耗損,研究人員表示聽力損失會導致人們無法獲得一個豐富的認知環境,從而導致社交孤立和抑鬱,而這兩項也在癡呆症的可控因素之中。報告還揭示了另外一個重要信息,對心臟好的事物對大腦也會有好處。圖片版權ThinkstockImagecaption生活習慣是影響患病風險的關鍵因素之一。不吸煙,保持鍛煉,保持健康體重,治療高血壓和肥胖症不僅可以減少患癡呆症的風險,同時也可以降低心血管疾病和癌症的患病機率。研究人員還說,儘管他們沒有足夠的數據在計算中涵蓋飲食和酒精的影響,但他們相信這兩種因素也同樣重要。阿爾茨海默症協會(Alzheimer’sSociety)主任布朗(DougBrown)說,儘管癡呆症不是不可避免的,但目前看來它會成為21世紀最大的健康殺手,我們需要認識到它的危害並開始改變自己的生活方式。英國阿爾茨海默症研究研究所(Alzheimer’sResearchUK)首席科學官雷諾茲(DavidReynolds)表示,除了進行預防方面的研究,還必須繼續研究尋找一種可以改變那些患者一生的治療方法。

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