改變不良生活方式和習慣3成癌症可避免

改變不良生活方式和習慣3成癌症可避免2018年3月23日,GettyImagesImagecaption吸煙與肥胖都是導致癌症的原因一些不健康的生活方式,例如吸煙可能會增加患癌的風險已經被廣泛認可。現在,慈善組織”英國癌症研究”(CancerResearchUK)在經過大規模的調查和研究後發現,肥胖也會增加癌症的機率。根據”英國癌症研究”,由於肥胖導致的癌症佔所有癌症病例的6.3%。如果按順序排列,吸煙是引發癌症最主要的不良生活習慣;其次是體重超標或是肥胖症;第三則是受到太陽以及日光浴牀(sunbed)的紫外線輻射。而這些都是與生活方式有關的癌症。通過改變這些不良的生活習慣就可以降低或減少患癌的機會。”餓死”癌細胞或許開啟未來癌症治療新篇章科學家警告:高度加工食品”可能致癌”圖片版權CANCERRESEARCHUKImagecaption醫生告訴她,她身體過重可能是導致得癌的原因。肥胖51歲的珍妮特患子宮癌,她當時體重為127公斤(254斤)。醫生在後續的檢查中告訴她,她身體過重可能是導致她患癌的原因。這讓她感到有點自責,在那之後珍妮特決心減肥,並成功地減掉了近45公斤。男性健康:警惕前列腺癌這個沉默殺手新研究顛覆糖尿病兩種傳統類型理念”英國癌症研究”發現,過度紫外線輻射可以導致皮膚癌,特別是黑色素瘤。如果防止過度暴露在紫外線下,英國一年可以防止13600個黑色素瘤癌症病例。另外一些與生活方式有關的癌症包括喝酒以及不良飲食習慣,例如攝入的纖維過少。研究發現如果把可以避免的、所有與生活方式有關的癌症都加起來,可以減少37.7%的癌症病例,相當於每年在英國可以減少135507個癌症病人。如果歸納一下,可避免的癌症原因包括(括號外:可減少的百分比數據;括號內:相應的人數),以下都是基於英國的數字:吸煙:-15.1%(54271人)體重超重或肥胖:-6.3%(22761人)紫外線輻射:-3.8%(13604人)職業病:-3.8%(13558)各種感染:3.6%(13086人)飲酒:-3.3%(11894人)飲食纖維不足:-3.3%(11693人)輻射:-1.9%(6954人)吃加工肉食:-1.5%(5352人)空氣污染:-1%(3591人)活動量太少:-0.5%(1917人)”英國癌症研究”說,由於吸煙而引起的癌症已經從2011年的19.4%減少到現在的15.1%。圖片版權GettyImagesImagecaption吸煙是導致癌症的最大風險,因此也是可以避免的最有效的辦法。但隨著肥胖人口越來越多,在這方面仍有許多工作可做。英國有關專家表示,目前肥胖是困擾英國國民健康的一個嚴重問題,如果不解決這個問題情況可能會變得更糟糕。專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量研究:”肥胖但健康”是謎思專家說,英國政府必須汲取減少吸煙的成功經驗,阻止那些與肥胖有關的癌症。比如,在晚上21點前禁止有關垃圾食品的廣告。當然,專家表示僅僅肥胖本身以及攝入過少的纖維引發癌症這一說法可能”過於簡單了”,這方面還需要做進一步的研究。但是,如果肥胖率下降,與肥胖有關的癌症也會大大減少。蘇格蘭”英國癌症研究”的調查還發現,蘇格蘭可以從通過改變不良習慣來減少癌症發病率中獲益最大(可以減少41.5%的癌症發病率)。”借吃消愁”愁更愁,BBC為你指點迷津看了安吉麗娜·朱莉的基因案例後,女人們怎樣自查乳腺癌根據2015年的數據,僅吸煙一項就可以避免許多癌症病例。吸煙導致的癌症佔男性各種癌症病例的21%;女性則為16%。圖片版權PAImagecaption蘇格蘭7%的癌症是由於肥胖造成的與此同時,蘇格蘭7%的癌症是由於肥胖造成的,相當於一天6個癌症病例跟肥胖有關。肥胖可能引發13種不同類型的疾病,包括腸癌、乳腺癌、子宮癌和腎癌等。如果能夠維持健康的體重,可以避免二十分之一的癌症。”英國癌症研究”負責人庫馬說,”雖然健康生活方式無法確保一個人不得癌症,但至少增加你的優勢。而且,這組數字表明,我們可以採取積極肯定的措施,幫助減少個人患病的可能性”。相關主題內容英國癌症肥胖症健康衛生吸煙

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