健身運動最新潮流:BBC四張圖讓你一目了然

健身運動最新潮流:BBC四張圖讓你一目了然2018年7月19日分享平台微博分享平台人人網分享平台電郵分享平台微博分享平台人人網分享平台電郵分享分享平台這是外部鏈接,瀏覽器將打開另一個窗口Facebook分享平台FacebookMessenger分享平台https://www.bbc.com/zhongwen/trad/business-44864058關於分享這是外部鏈接,GettyImages你的周末通常怎樣過?好好睡一覺,惡補一下,還是跟好友見面,絮絮友情?也許都不是。你可能周日一大早就出門晨練去了。現在,越來越多的人加入了健身行列,希望能保持健康苗條。2018:給你的大腦和身體充電,你凖備好了嗎?BBC試驗:萬步不萬步關鍵看速度健身的惡夢:澳洲少年推胸被杠鈴壓死BBC對歐洲國家的健身情況做了一個調查,為你梳理哪個國家人最愛運動,最新的健身潮流都有哪些?1.全球最大的健身市場在歐洲歐洲人對健身不惜重金,2016年健身支出總計達232億英鎊,2017年上升到235億英鎊。歐洲國家中德國人最熱衷健身。德國人去年在健身方面開銷高達46億英鎊,首次超過英國人。美國人在同一年的健身費用為300億美元(225億英鎊)。2.加入健身房的人數上升2017年,全歐洲健身俱樂部數量上漲了3.2%。這一數字包括了歐盟28個國家,以及俄羅斯、瑞士、土耳其和烏克蘭。去年,這些國家共有6000萬健身會員,人數上漲了4%。3.瑞士人最肯在健身房會員費方面花錢這兩年會員費每月金額有所降低,大約為0.1%,平均為35.3英鎊。這可能是因為一些廉價健身房的興起和擴張。例如,德國McFIT健身房會員在2017年新增了11萬人。英國最大健身俱樂部PureGym已經躍身為歐洲第3大健身公司。截至到2月份,會員已經達到100萬人。瑞士人的健身會員費最貴,平均每月為58.45英鎊。愛爾蘭人和英國人緊隨其後,分別為43.36和40.53英鎊。4.人們不願健身的原因人們不願去健身房的首要原因還是費用問題。根據英國的調查,近一半人表示,費用高昂是讓他們望而卻步的原因。調查還發現,男性更願意在戶外運動。英國公共衛生部(PHE)推薦成年人每周應該至少做150分鐘有氧運動,包括快走、以及活動身體主要肌肉的力量練習等。5.2018年健身趨勢高強度間歇性訓練(High-intensityintervaltraining,HIIT)最流行。其特點是讓你在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術。這種短時間高強度鍛煉,例如30秒疾跑,然後稍事休息,重覆。這種技術可以讓人在短期內心率提高並且燃燒更多熱量。圖片版權GettyImagesImagecaptionHIIT已經成為最受歡迎健身運動HIIT已經成為2018年運動潮流之首。美國運動醫學會(theAmericanCollegeofSportsMedicine)說,團體健身班(groupexerciseclasses)、體重訓練和力量訓練也是2018年比較流行的運動方式。研究:周末集中鍛煉一次足以強體健身不吃獨食:分享”亞洲蹲”的八大神奇好處既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對相關主題內容社會歐洲體育

精選訊息全球關鍵:|健康食品|PPLS|蜂王漿|超視王|台灣綠蜂膠|磷蝦油|GOOGLE排名|蜂王乳|智勝王|SEO|神經滋養物質|維力康|網站排名|南極冰洋磷蝦油|保健食品|關鍵字排名|芙婷寶|葉黃素

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *